2004年冬天，是个寒冷的冬天，也是连江县冬泳人最难忘最温暖的冬天。也就在这一天，连江县冬泳运动翻开了崭新的一页。十位连江城关热爱游泳的冬泳爱好者顶着刺骨强劲的江风，在连江母亲河——敖江河畔聚齐在中一起，面对广阔的江水庄严地宣布——连江县飞鱼冬泳队成立了，我们连江冬泳人将如飞鱼一样在冬季的江河湖海中击水遂浪，去拥抱大自然。队员们高声呐喊：“天寒地冻算什么，雪地冰水任我闯，挑战生理极限，刺骨寒江任我游，铸炼坚强意志，强我体质。冬泳让快乐和健康与我相伴，为我自豪！”
冬泳队成立起步艰难，一路走来，我们走出了健康、快乐和幸福，组队是除老队长陈宏忠练冬泳已经有40多年了，其他队员冬泳史也只在一两年时间。那时敖江流域已经被严重污染，成为名副其实的“牛乳河”，加上沿江不知有多少养猪场、造纸厂、炼油厂等源源不断地往敖江排大量污水。有的支流许多的鱼种都灭绝了，更不要说游泳了。我们只好打游击，打一枪换一个地方。在水库游泳时还要处处提防水库管理员，要错开管理员的巡湖时间。还要经常不得转移冬泳地点，到更远的水库去游泳。我们冬泳人很怀念过去那青山绿水，只要有水的地方，就可以快快乐乐的打水仗游泳，如今美景不在。种种不利因素都不能动摇我们冬泳人，不论刮风下雨，特别高兴的是下霜天气，我们都会相约去指定的水库去暖暖身。冬泳带给我们的种种益处，我们已经深深体会到、收获到了，身体素质有一个飞跃的变化，精神更饱满，气色好了，毛病少了，快乐多了，家庭更和谐，生活更幸福，活着更有盼头了，我们冬泳人正大踏步走向小康。有一个很好的例子，有一位队员，参加冬泳队前，他身体很差，一遇天气变化就会伤风感冒。同时他还有天天打麻将、玩牌九等不良习惯，家庭也经常闹一些矛盾和冲突。陈队动员他参加冬泳锻炼，经过多年的冬泳锻炼，他的体质起了根本的变化，气色好了，免疫力也强了，一年偶尔只发一两次小病。更可贵的是，他迷上了冬泳每天都要去游泳，彻底地告别了打麻将玩牌九的不良习惯。他深有体会地说：“非常感谢冬泳，给我带来好身体，给我们全家带来幸福和快乐。”
二年后，冬泳队已经发展到20人，为了更好开展活动，同兄弟队相互交流，拓展我们的视野。2006年连江飞鱼冬泳队加入福州冬泳协会，成为福州冬协第22支队。现在越来越多的游泳爱好者纷纷加入到冬泳行列。连江冬泳队现已发展到49人，其中4位女同志，年龄跨越从28岁到76岁。年龄最大的刘臣光老先生现年76高龄了。他不论酷夏严寒，不管刮风下雨，几乎每天都要畅游半小时（冬）或2小时（夏）。他在快70岁开始从游狗爬式开始，逐步学会了侧泳、蛙泳，现在又学会了自由泳。这在老年人中是很少有的。
冬泳队聚结连江民间业余游泳高手。多年来连江冬泳队积极参加福州冬协全国冬泳日（元旦）横渡闽江活动和一系列闽江长漂活动。优秀队员参加全国、省、市等冬泳比赛，并取得可喜成绩。
陈队长为了提高冬泳队在县知名度。首次参加第三届海峡两岸东南地区联谊赛，获得E组第四名。在个人经济困难，无经费的情况下，为了筹齐比赛经费，他放弃了单位去北京参观的机会，用单位补贴的5百元作路费去参加在山东淄博举办的第十三届全国冬泳锦标赛，他除了比赛费用外，身上的钱所剩无几了。当时他只想比赛一完就立刻返回，没准备去游山玩水。还好比赛有奖金，才如愿上了一趟泰山和参加孔庙，感受祖国锦锈河山和几千年来灿烂的中华文化。在这届锦标赛中陈队长在60－64岁组获得50米蛙泳第6名、100米蛙泳第5名。2008年陈队长和队员陶维国参加在浙江千岛湖举行的第十届全国自然水域2000米公开赛，获60－65岁组第7名的好成绩。比赛之后因过度疲劳，不幸摔倒，膝盖骨骨折，1个多月才养好伤。他觉得没有什么，只要能把连江县冬泳运动带起来就满足了。
2007年陈队长以61岁高龄参加闽江琴行杯万米长游挑战赛，用蛙式顺利地游完全程，成功挑战身体极限，获第十七名。
陈队长由于在冬泳运动、摄影和树根艺术领域的努力和取得的成绩。2007年他的名字和照片载入了连江县华侨中学50周年校庆校志名人榜。2010年1月5日《福州晚报》题为《他当了近50年“冬泳狂人”还带动70人跟他一起“疯”》报道他冬泳事迹；2010年11月23日《福州晚报》报道他在树根艺术领域的成就《连江陈依伯能让枯木“逢春”》；2010年12月3日福州电视台110新闻频道播出他根艺创作之路专题报道；2012年3月24日《福建省老年报》报道他在冬泳、摄影、根艺的事迹《老归侨身兼数职喜乐多》。作为连江县的名人，他是一个少见的对名利金钱看得很淡的名人，一个名副其实的有名无钱的平民名人。他总是以一个平淡的心来看待一切，对一切都看得开。
在老队长的带动和影响下，队员们相互指导，不断探索改进游泳技术，使队员的泳式向规范化方向发展，游泳技术和成绩大幅度地提高，涌现出相当有实力的冬泳高手，特别在水温低的情况下表现更为突出。队里多次派出选手参加全国、省、福州市的冬泳比赛。2009年队里派出陈宏忠、刘必武、肖昌、陈勇、陈怡泰、林洪、赵峰7位队员参加在石狮举办的第十七届全国冬泳锦标赛。刘必武获30－34岁组50米蛙泳第6名；100米蛙泳第5名的好成绩，其他队员成绩也不错，有的进入前10名。2012年队里又派出9名选手参加福建省首届“洲克”杯冬泳锦标赛，在60岁以上老年组获得可佳的成绩：孙明获50米仰泳第一名，周新获100米蛙泳第一名，50米蛙泳第5名；陈宏忠获100米蛙泳第2名，50米蛙泳第6名；孙启德获50米自由泳第3名，50米蛙泳第3名；刘必武在30－40岁青年组获100米蛙泳第3名。
冬泳队每年都要组织进行5公里以12公里长距离的长游、长漂活动。山仔水库8公里、11公里长游、敖江5公里、12公里长漂，海上2公里、5公里长游等。经过一系列长距离游泳的训练，不断增强了队员之间的友情，也增强了队员的体质，积累了长游、长漂的经验和能力。
自陈队长在2007年成功挑战万米游泳马拉松，先后又有多名队员挑战成功。2010年队员肖昌、林洪挑战成功；2011年队员陈贻泰、刘必武、郑俊勇挑战成功。
除了冬泳，有九位队员还是长跑好手，郑俊勇、孙明、陶维国多次参加厦门国际马拉松比赛。年过花甲的孙明先生，是这次广州（11月18日）国际马拉松赛连江县唯一的选手，成功跑完全程。
队里有热心为冬泳队的发展默默工作的好同志。陈浩作为老队员多次自掏腰包为队里解决经费问题；杨先和作为气象局主要领导人多次同陈贻泰等队员奔走拉赞助，解决比赛的经费。陈易前负责队里的具体事项，队里大大小小的事情都要他去做，安排活动、收费、队员间的联系交流，事情做得最多又麻烦，但他都很好地完成。林洪作为联络员，他认真工作，起到了最好的桥梁作用；肖昌、肖斌为队里活动联系解决交通等问题。
连江县冬泳队的发展和所取得成绩离不开连江县政府的大力支持和扶持，县人大、县司法局、开发区的有关领导对冬泳队的大力支持，帮助冬泳队比赛经费等许多关键问题，使冬泳得到健康的发展。
我们冬泳，我们健康，我们快乐，我们幸福！
